Vom Winde verweht: Stress adé durch MBSR am Meer (HVHS 101/25)

Vom Winde verweht: Stress adé durch MBSR am Meer (HVHS 101/25)

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Datum/Zeit
06.10.2025 - 10.10.2025 (Beginn: 14:00 - 12:00)

Veranstaltungsort
Akademie am Meer e.V., 25992 List (Sylt)

Kategorie

Kursleitung


Informationen

Unter dem Namen MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) verbirgt sich ein von Jon Kabat-Zinn entwickeltes Programm zur Stressbewältigung. Hierbei geht es in erster Linie um den Wert der Achtsamkeit bei der Bewältigung von Stress- und Drucksituationen im alltäglichen Leben, d.h. vor allem bei den täglich zu bewältigenden Herausforderungen im Arbeitsalltag.

In diesem Seminar erlernen Sie praktische und alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen und erfahren, wie Sie diese Übungen fortlaufend in Ihren Alltag integrieren können. Besonderes Augenmerk wird dabei auf die Wahrnehmung der eigenen Grenzen und der entsprechenden Distanzierung negativer Gedanken und Gefühle in Stresssituationen gelegt. Sie sollen lernen auf Ihren Körper zu hören, Signale zu deuten und den alltäglichen Problemen mit mehr Gelassenheit zu begegnen – und zwar mit einer von Ihnen praktizierten Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

Bitte mitbringen: Bequeme Bekleidung (z.B. für Yoga), Handtuch, Yogamatte, wetterfeste Bekleidung (Regenhose, Regenjacke), Regenschirm, festes Schuhwerk (Wander- oder Walkingschuhe)

Das Seminar kann als Bildungsurlaub gebucht werden. Entsprechende Bescheinigungen für Arbeitgeber und Arbeitnehmer werden ausgestellt (NRW, Baden-Württemberg, Saarland, Niedersachsen, Berlin, Bremen, RLP).

Besonders empfehlenswert ist das Seminar für Personen, die einer hohen psychischen und physischen Belastung ausgesetzt sind und Strategien erlernen möchten, um ihren beruflichen, aber auch privaten Alltag mit mehr Gelassenheit und neu gewonnener Stärke/Stabilität entgegentreten möchten.

Grundsätzlich steht das Seminar jedem offen. Beispielhaft möchten wir einige Berufsgruppen nennen, für die dieses Seminar empfehlenswert wäre:

  • Alten- und Krankenpfleger/innen
  • Erzieher/innen
  • Sozialpädagog:innen
  • Mitarbeiter:innen aus dem Verwaltungsbereich
  • Mitarbeiter:innen aus der Industrie
  • Mitarbeiter:innen, die im Management tätig sind
  • Führungskräfte
  • etc.

Selbstverständlich können Sie dieses Seminar auch privat besuchen.

 

Reservierung

Mit dem folgenden Formular können Sie die gewünschte Anzahl an Plätzen für diesen Kurs reservieren. Durch die Reservierung entstehen Ihnen keine Kosten, es kommt kein Vertrag zustande. Wir kontaktieren Sie per E-Mail, um eine Reservierung zu bestätigen und eine Buchung fest zu machen.

Tickets

Übernachtung im EZ inkl. VP

845,00 €

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