Doktor Wald: Waldbaden und Waldatmen für (beruflich) stark beanspruchte Menschen (HVHS 49/25)

Doktor Wald: Waldbaden und Waldatmen für (beruflich) stark beanspruchte Menschen (HVHS 49/25)

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Datum/Zeit
08.09.2025 - 12.09.2025 (Beginn: 13:00 - 14:00)

Veranstaltungsort
Bildungshaus St. Martin, Kloster Bernried, 82347 Bernried am Starnberger See

Kategorie

Kursleitung


Informationen

Bildungsurlaub am Starnberger See

Der achtsame Aufenthalt im Wald wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus: Blutdruck und Herzfrequenz sinken, Stress wird abgebaut, Stimmung und Gemütszustand steigen. Bewegung und Aktivitäten in der frischen Luft und Stille des Waldes, verbunden mit Konzentrations- und Entspannungsübungen helfen zu entschleunigen und führen zu neuem Wohlbefinden.

Beispielhafte Inhalte des Seminares sind:

  • Wissenschaftliche Erkenntnisse aus dem Waldbaden
  • Definition und Auswirkungen von Stress
  • Achtsamkeit und ihre Auswirkung auf Stresssituationen
                • Ökosystem Wald

Bitte mitbringen:

Bitte bringen Sie Schreibzeug, Heft oder Kladde, einen kleinen Rucksack für unterwegs, Trink- und/oder Thermoskanne, Insektenschutzmittel, Sonnenschutz und Regenkleidung, gutes Schuhwerk (entsprechende Kleidung für jedes Wetter) und ein Sitzkissen für draußen mit. Bequeme Kleidung im Zwiebelprinzip ist obligatorisch, wir sind seeeehr langsam unterwegs und sitzen öfter im Freien.

Und natürlich Lust auf viel Natur und frische Luft!

In diesem Seminar werden BNE-Inhalte vermittelt, wobei die Teilnehmenden folgende Kompetenzen erwerben:

  1. Die Teilnehmenden können ausführlich erläutern, was BNE bedeutet, indem Sie alle 17 Nachhaltigkeitsziele (SDG’s) benennen und mit einander in Beziehung setzen können. Darüber hinaus sind die Teilnehmenden in der Lage, argumentativ herauszuarbeiten, welche SDG’s für dieses Seminar besonders relevant sind.
  2. Die Teilnehmenden können darlegen, welche Funktionen das Ökosystem Wald hat, indem Sie insbesondere die Themen Luftqualität, Klima und Schadstoffregulierung aufgreifen und dahingehend auch die enormen Gefahren und Risiken des zunehmenden Klimawandels für unsere Wälder erläutern. Eigene Verhaltensmuster können grundsätzlich kritisch hinterfragt und entsprechend optimiert werden.
  3. Die Teilnehmenden können zudem darlegen, welche Vorteile das Ökosystem Wald für unsere Gesundheit hat, indem vorrangig die positiven Auswirkungen eines sinnorientierten Waldaufenthaltes auf das seelische bzw. psychische Wohlergehen herausgearbeitet werden. In diesem Zusammenhang können die Teilnehmenden vor allem stressbedingte Symptome erläutern und veranschaulichen, welche enormen Auswirkungen Stress auf unsere Gesundheit haben kann.
  4. Ebenfalls sind die Teilnehmenden nach Vollendung dieses Seminares in der Lage, an gesellschaftspolitischen Diskussionen teilzunehmen, bei denen es um „Maßnahmen zum Klimaschutz“ (SDG 12), „Gesundheit und Wohlergehen“ (SDG 3) und „Leben an Land“ (SDG 15) geht. Weiterhin können die politischen Maßnahmen im Zuge der Klimapolitik reflektiert und kritisch hinterfragt werden.

 

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