Datum/Zeit
17.11.2025 - 21.11.2025 (Beginn: 12:30 - 14:30)

Veranstaltungsort
Kloster Vinnenberg, 48231 Warendorf

Kategorie

• Bildungsurlaub
• Gesundheit

Kursleitung

Informationen

Ernährung und Bewegung sind essentiell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In diesem Seminar möchten wir Ihnen eine Kombination aus Yoga und der ayurvedischen Ernährung anbieten. Sie werden eine abwechslungsreiche Woche erleben, in der Sie die positiven Einflüsse von Yoga auf unseren Körper theoretisch kennenlernen und die verschiedenen Yogaformen praktisch erproben. Sie erlernen, wie Sie Yoga in Ihren Berufsalltag integrieren können, sodass Ihr Stresslevel sinkt und Sie gelassener und optimistisch den oftmals herausfordernden Berufsalltag meistern können. Im Rahmen der ayurvedischen Ernährung lernen Sie die Grundregeln und die drei verschiedenen Konstitutionstypen dieser Ernährungsform kennen. Im Rahmen gemeinsamer Kochstunden setzen Sie ihr erlerntes Wissen um und bereiten mit unserer Referentin drei vegetarische Mittagsgerichte zu, die sie anschließend mit Ruhe und Achtsamkeit genießen dürfen.

Hinweis: Die erste Mahlzeit am Anreisetag ist das Abendessen. Am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag wird ein gemeinsames Mittagessen nach dem ayurvedischen Prinzip zubereitet, wobei auf Fleisch und Fisch verzichtet wird. Unsere Referentin Pritpal Kaur wird die Lebensmittel vor Seminarbeginn besorgen. Hierbei legt sie u.a. großen Wert auf hochwertige Öle und Gewürze. Die Lebensmittelauswahl wird darüber hinaus mit Bio-Lebensmittel ergänzt.

Jeder ist herzlich eingeladen. Das Seminar kann sowohl privat als auch als Bildungsurlaub gebucht werden. Besonders empfehlenswert ist das Seminar für Personen, die sich im privaten und beruflichen Alltag mehr bewegen und ausgewogen ernähren wollen. Das Seminar zielt auf die Stressreduktion bzw. einem resilienten Umgang mit herausfordernden Situationen ab und verbindet die zwei bedeutsamsten Komponenten einer ganzheitlichen Gesundheit, nämlich Bewegung und Ernährung. Vor allem für „Vielsitzer“ bietet dieses Seminar eine gute Möglichkeit, leichte und bürotaugliche Übungen kennenzulernen, um sich zwischendurch zu entspannen und neue Energie zu tanken.

Reservierung

Mit dem folgenden Formular können Sie die gewünschte Anzahl an Plätzen für diesen Kurs reservieren. Durch die Reservierung entstehen Ihnen keine Kosten, es kommt kein Vertrag zustande. Wir kontaktieren Sie per E-Mail, um eine Reservierung zu bestätigen und eine Buchung fest zu machen.

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