Bildungsurlaub auf Sylt! Die eigenen Kraftquellen erschließen: Stressmanagement und Resilienztraining (HVHS 32/24)

Bildungsurlaub auf Sylt! Die eigenen Kraftquellen erschließen: Stressmanagement und Resilienztraining (HVHS 32/24)

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Datum/Zeit
04.03.2024 - 08.03.2024 (Beginn: 14:00)

Veranstaltungsort
Akademie am Meer e.V., 25992 List (Sylt)

Kategorie

Kursleitung


Informationen

Bildungsurlaub auf Sylt

Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die Wege kennenlernen möchten, ihre Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken, um den Herausforderungen von Beruf und Alltag gelassener und flexibler zu begegnen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen verschiedene Methoden zur Stärkung ihrer Resilienz kennen, wobei der Fokus insbesondere auf die Förderung der positiven Selbstwahrnehmung, auf die Stärkung der Selbstfürsorgekompetenz sowie auf die Förderung von Kreativität und Improvisationsfähigkeit, Anpassungsfähigkeit und Fähigkeit sich einzubringen gelegt wird. Die Woche setzt sich zusammen aus Übungen in Bewegung, Entspannung, Achtsamkeit, Theorie und Reflexion. Füllen Sie sich Ihre ganz persönliche Schatzkiste mit Impulsen, Ideen und Übungen, mit denen Sie sich im Alltag stärken können.

Die enthaltenen Entspannungseinheiten sind als zertifizierter Präventionskurs (wohnortferner Kompaktkurs autogenes Training) anerkannt und somit von vielen Krankenkassen bezuschussungsfähig (vorher dort nachfragen).

Dozentin: Hildegard Freundlieb

Das Seminar kann als Bildungsurlaub gebucht werden. Entsprechende Bescheinigungen für den Arbeitgeber und Arbeitnehmer werden ausgestellt (NRW, Baden-Württemberg, Saarland, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Bremen). Selbstverständlich steht das Seminar jedem offen und kann demnach auch privat besucht werden.

Bitte mitbringen: Bequeme Wechselkleidung für die Bewegungseinheiten, Gymnastikschläppchen oder Stoppersocken, für die Entspannungsübungen im Liegen warme Socken, ggf. ein kleines Kopfkissen; Schreibzeug für Notizen

Wichtiger Hinweis: Wir haben für den Aufenthalt Einzelzimmer gebucht. Die Bäder befinden sich allerdings auf den Fluren und werden gemeinschaftlich genutzt.

 

 

Reservierung

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Tickets

Übernachtung im EZ inkl. VP

699,00 €

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