Die eigenen Kraftquellen erschließen: Stressmanagement und Resilienztraining (HVHS 33/2023)

Die eigenen Kraftquellen erschließen: Stressmanagement und Resilienztraining (HVHS 33/2023)

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Datum/Zeit
13.03.2023 - 17.03.2023 (Beginn: 14:00)

Veranstaltungsort
Sport- und Tagungszentrum Hachen, 59846 Hachen

Kategorie

Kursleitung


Informationen

Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die Wege kennenlernen möchten, ihre Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken, um den Herausforderungen von Beruf und Alltag gelassener und flexibler zu begegnen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen verschiedene Methoden zur Stärkung ihrer Resilienz kennen, wobei der Fokus insbesondere auf die Förderung der positiven Selbstwahrnehmung, auf die Stärkung der Selbstfürsorgekompetenz sowie auf die Förderung von Kreativität und Improvisationsfähigkeit, Anpassungsfähigkeit und Fähigkeit sich einzubringen gelegt wird. Die Woche setzt sich zusammen aus Übungen in Bewegung, Entspannung, Achtsamkeit, Theorie und Reflexion. Füllen Sie sich Ihre ganz persönliche Schatzkiste mit Impulsen, Ideen und Übungen, mit denen Sie sich im Alltag stärken können.

Die enthaltenen Entspannungseinheiten sind als zertifizierter Präventionskurs (wohnortferner Kompaktkurs autogenes Training) anerkannt und somit von vielen Krankenkassen bezuschussungsfähig (vorher dort nachfragen).

Dozentin: Hildegard Freundlieb

Das Seminar kann als Bildungsurlaub gebucht werden. Entsprechende Bescheinigungen für den Arbeitgeber und Arbeitnehmer werden ausgestellt (NRW, Hessen, Baden-Württemberg, Saarland, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz). Selbstverständlich steht das Seminar jedem offen und kann demnach auch privat besucht werden.

Bitte mitbringen: Bequeme Wechselkleidung für die Bewegungseinheiten, Gymnastikschläppchen oder Stoppersocken, für die Entspannungsübungen im Liegen warme Socken, ggf. ein kleines Kopfkissen; Schreibzeug für Notizen

Anfahrt

Mittlg f AG-HVHS 33-2023

Reservierung

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EZ, VP

569,00 €

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