Tai Chi und Qi Gong – „Schattenboxen“ gegen Stress, Belastung und Dauerleistung am Arbeitsplatz (HVHS 60/2023)

Tai Chi und Qi Gong – „Schattenboxen“ gegen Stress, Belastung und Dauerleistung am Arbeitsplatz (HVHS 60/2023)

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Datum/Zeit
20.11.2023 - 24.11.2023 (Beginn: 13:00 - 14:00)

Veranstaltungsort
Bildungsstätte St. Bonifatius, 59955 Winterberg-Elkeringhausen

Kategorie

Kursleitung


Informationen

Tai-Chi-Chuan, ist eine im Kaiserreich China entwickelte Kampfkunst. Tai-Chi wird in China schon seit vielen Jahren zur Prävention und zur Unterstützung des Heilungsprozesses verschiedener Krankheiten eingesetzt. Es ist ein Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).
Durch den Fluss vom Qi, das ist die Lebensenergie, werden Stress sowie geistige und körperliche Blockaden gelöst und eine geistige Ruhe stellt sich ein. Tai -Chi stärkt unser Immunsystem, fördert die körperliche und die geistige Vitalität sowie die tiefe Entspannung. Neben den klassischen Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen, soll sich Tai-Chi auch positiv bei Asthma, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Migräne, Herz-Kreislauferkrankungen, Gelenkschmerzen, Rheuma, Tinnitus, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen und Osteoporose auswirken.
Die Bewegungsabläufe basieren auf einen Wechsel von Yin und Yang.Tai-Chi Übungen bestehen aus langsame fließende Bewegungen, die geschmeidig in einander übergehen.
In diesem Seminar für Anfänger und Geübte, lernen die TeilnehmerInnen sehr intensiv die 24er TaiChi-Yang-Form (Peking-Form).

Das Seminar umfasst 40 Unterrichtsstunden. Zum Programm gehören praktische und theoretische Übungen sowie Partnerübungen. Als Vorbereitung praktizieren wir täglich Qi-Gong und Meditation. Wir üben möglichst im Freien.

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder Socken und vor allem Geduld und Ausdauer.

Der Seminarleiter Dariusch Abiatinejad praktiziert seit 1994 Qi-Gong, Tai-Chi-Chuan und Aroha.

Mittlg f AG-HVHS 60-23

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